August 6, 2022

Wissenschaftler warnen Nachtmenschen: Das menschliche Gehirn ist nicht darauf ausgelegt, nachts aufzuwachen

Wenn Mitternacht herumrollt, kann die Welt manchmal ein dunkler und trostloser Ort werden. Im Schutz der Dunkelheit finden negative Gedanken ihren Weg in Ihren Geist, und während Sie dort liegen und an die Decke starren, denken Sie vielleicht an angenehme destruktive Aktivitäten wie Rauchen oder das Essen einer kohlenhydratreichen Mahlzeit.

Zahlreiche Beweise zeigen, dass der menschliche Geist, wenn er nachts wach ist, anders funktioniert. Nach Mitternacht erregen negative Emotionen unsere Aufmerksamkeit mehr als positive Emotionen, gefährliche Ideen werden attraktiver als zuvor und hemmende Faktoren verlieren ihren Platz.

Laut dem ScienceAlert-Bericht glauben einige Forscher, dass der menschliche zirkadiane Rhythmus einen großen Einfluss auf solche lebenswichtigen Veränderungen in der Körperfunktion hat. Sie haben ihre Ergebnisse in einer neuen wissenschaftlichen Arbeit veröffentlicht, um zu belegen, wie das menschliche Gehirn nach Einbruch der Dunkelheit anders funktioniert.

Das Gehirn arbeitet nach Mitternacht anders

Die neue „Geist nach Mitternacht“-Hypothese besagt, dass der menschliche Körper und Geist einen natürlichen 24-Stunden-Aktivitätszyklus haben, der unsere Emotionen und unser Verhalten beeinflusst. Kurz gesagt, wir Menschen neigen dazu, zu bestimmten Zeiten auf bestimmte Weise zu fühlen und uns zu verhalten. Beispielsweise werden tagsüber die molekularen Ebenen und die Gehirnaktivität durch das Bewusstsein reguliert. Unser normales Verhalten in der Nacht ist jedoch zu schlafen.

Wenn wir das Problem durch die Linse der Evolution betrachten, erscheint dieses Verhalten logisch. Menschen sind tagsüber viel effizienter beim Jagen und Sammeln, und während in der heutigen Welt die Nacht als die beste Zeit zum Ausruhen gilt, waren wir in der Vergangenheit anfälliger dafür, gejagt zu werden, wenn die Nacht kam.

Laut den Forschern erhöht sich unsere Aufmerksamkeit für negative Reize während der Nacht abnormal, um sich der Gefahren bewusster zu sein. In der Vergangenheit hat uns diese Funktion es uns Menschen ermöglicht, uns im Dunkeln vor Bedrohungen zu schützen. Forscher sagen jedoch, dass diese übermäßige Konzentration auf negative Gedanken die Funktion des Belohnungssystems des Gehirns beeinträchtigen und Menschen anfällig für riskantes Verhalten machen kann. Fügen Sie der Gleichung Schlafmangel hinzu und die Situation wird noch komplizierter und problematischer.

Elisabeth Kellermann„Millionen von Menschen sind mitten in der Nacht wach, und Beweise zeigen, dass ihr Gehirn nicht so gut funktioniert wie tagsüber“, sagt der Harvard-Neurowissenschaftler. „Meine Bitte ist, dass weitere Untersuchungen durchgeführt werden, um dieses Problem zu untersuchen, da die Gesundheit und Sicherheit dieser Personen sowie die Gesundheit und Sicherheit anderer Personen betroffen sind.“

Die Autoren der neuen Hypothese haben zwei Beispiele verwendet, um ihre Bedeutung besser zu erklären. Das erste Beispiel ist ein Heroinkonsument, der den Drang, diese Droge zu konsumieren, tagsüber erfolgreich unter Kontrolle hat, aber nachts seinem Verlangen nachgibt. Das zweite Beispiel ist ein Student, der mit Schlaflosigkeit zu kämpfen hat, und mit der Zunahme der schlaflosen Nächte treten in ihm Gefühle der Hoffnungslosigkeit, Einsamkeit und Hilflosigkeit auf.

Selbstmord und Selbstverstümmelung sind nachts häufiger

Beide Szenarien können tödlich enden. Selbstmord und Selbstverletzung sind nachts sehr häufig. Einige Studien besagen, dass das Suizidrisiko zwischen Mitternacht und 6 Uhr morgens dreimal höher ist als zu anderen Tageszeiten.

Eine Studie aus dem Jahr 2020 besagt, dass Nachtaktivität bekanntermaßen ein Risikofaktor für Selbstmord ist. In dieser Studie wurde bekannt gegeben, dass der Hauptgrund wahrscheinlich mit der Fehlausrichtung des circadianen Rhythmus des Körpers zusammenhängt.

Die Autoren der „Mind After Midnight“-Hypothese sagen: „Suizid, was früher für einen Menschen undenkbar war, kommt ihm in den Sinn, um der Einsamkeit und dem Leiden zu entkommen. Bevor der Student über die Folgen des Selbstmords nachdenkt, hat er genug Gründe gefunden für sich selbst und ist bereit, Selbstmord zu begehen, wenn niemand wach ist, um ihn aufzuhalten.

Die Menschen konsumieren auch nachts illegale oder gefährliche Substanzen. Im Jahr 2020 ergab eine Studie in einem Überwachungszentrum für Drogenmissbrauch in Brasilien, dass das Risiko einer Opioid-Überdosierung nachts vier- bis siebenmal höher war. Einige dieser Verhaltensweisen können durch Schlafmangel oder die Traurigkeit erklärt werden, die die Dunkelheit mit sich bringt, jedoch können auch nächtliche neurologische Veränderungen eine Rolle beim Auftreten dieser Verhaltensweisen spielen.

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Forscher wie Kellerman und seine Teammitglieder sagen, dass wir mehr über diese Faktoren studieren müssen, um Menschen vor dem nächtlichen Erwachen zu schützen.

Bisher habe keine Studie untersucht, wie sich Schlafentzug und eine Störung des zirkadianen Rhythmus des Körpers auf das Belohnungssystem des Gehirns beim Menschen auswirken, sagen die Wissenschaftler. Aus diesem Grund wissen Wissenschaftler nicht wirklich, wie Menschen wie Piloten und Ärzte mit ihren ungewöhnlichen Schlafrhythmen umgehen.

Für 6 oder mehr Stunden am Tag wissen wir überraschend wenig darüber, wie das Gehirn funktioniert. Es spielt keine Rolle, ob Sie schlafen oder wach sind, die Funktionsweise des menschlichen Geistes nach Mitternacht gilt als Geheimnis.

Die Ergebnisse dieser Studie wurden in der Fachzeitschrift Frontiers in Network Physiology veröffentlicht.

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